たあーこのひとりごと

 あれこれ試してみても、効果なし。
年のせいもあるかもしれないけど、やっぱりうんどうかな。

食べる量も減らさないと。

これから、忘年会とかクリスマスとか・・・。
真剣に考えて、やってみよう！

太った。
特になにもしていない。今までと同じ食生活ではだめだということだよね。

若い時は、ダイエットなんて、考えた事なかったのに、年には勝てません。

ときどき来る薬屋さんに勧められて、グアバ茶を飲むことにした。10倍濃縮タイプで、食事時の飲物にスプーン1杯入れればいい。これなら、簡単だし、続けられそう。
お値段は高いけど、いろいろやることを考えたら、安いかも…。

血糖値を下げたり、アレルギーにもいいらしい。体質改善だから、すぐには効果はでないかもしれないけど、運動や間食減と併せて、がんばってみようと思う。

りょうたが買って来てくれました。
ありがとう！

 今日は、運動会の代休。
八景島にじんべえざめが来たというので、しゅうまと行くことにした。
普段、土日は野球なので、どこにも行ってないんだよね。

じんべえざめは、ゆうゆうと泳いでいて、本当に格好がよかった。
じんべえざめの人形を買わされた。仕方ないか・・。
　


水族館はよかったけど、じんべえざめが海獣ショーのプールにいるので、イルカショーは見れなかった。これは、残念。

でも、ふれないラグーンで、白イルカやオルタカに触ることができて、楽しかった。
ペリカンやイルカに餌も上げられたし、大満足。
しゅうまと二人でフルで遊んでしまった。

いつまで、私と一緒に出かけてくれるかな。